Semilla de linaza para aliviar el Estreñimiento

El estreñimiento es un problema común que afecta a muchas personas, pero afortunadamente tiene solución. Podemos cambiar nuestros hábitos diarios y solucionarlo mejorando nuestra calidad de vida.

La acumulación de toxinas y suciedad en el intestino es la causa principal del tránsito lento intestinal. Cuando el intestino no se limpia adecuadamente, estas toxinas se acumulan y dificultan el proceso de digestión. Estas toxinas pueden hacernos sentir cansados y con poca energía.

Te se semilla de linaza

Ingredientes:

1. Semilla de linaza entera, evite la triturada o molida.

2. Una pizca de hoja de sen

3. Una pizca de manzanilla

4. Opcional: Ciruela pasa

5. Opcional: Azucar, miel o estevia.

Para preparar esta receta,

1. Comienza poniendo 1 1/2 taza de agua a hervir.

2. Una vez que esté hirviendo, agrega 2 cucharadas de semilla de linaza y una pizca de hoja de sen.

3. Deja que hierva durante unos minutos más y luego apaga el fuego.

4. Después de apagarlo, añade una pizca de manzanilla y deja reposar durante otros 3 minutos.

5. Cuele la mezcla y sírvala. Si lo deseas, puedes agregar 3 ciruelas pasas sin semillas, ya sea enteras o picadas, según tu preferencia.

6. Puedes agregar un endulzante.

Esta bebida se debe tomar tibia en ayunas todos los días durante un período de 15 a 20 días de forma constante. Despues de terminar este periodo de limpieza intestinal.

Se puede continuar utilizando de 1 a 3 veces por semana. La frecuencia con que debe tomar este té dependerá del grado de estreñimiento que tenía previamente y de los hábitos alimenticios en los que persista. Si vas a utilizarlo con frecuencia cada semana, es recomendable no agregar la hoja de sen para evitar sobre trabajar el intestino. Esta limpieza se puede repetir cada 3 o 4 meses.

Los resultados de la limpieza intestinal se notarán después de 5 u 8 días, dependiendo del grado de estreñimiento que padezcas. Después de ese periodo, evacuarás con mayor frecuencia, especialmente si tu intestino está sobresaturado o muy sucio. A medida que pasen entre 10 y 15 días, empezarás a notar que tu estómago e intestinos están desinflamados, lo cual es un indicador positivo de que la limpieza está funcionando. Durante este periodo de limpieza intestinal, es recomendable evitar comer en exceso carnes y harinas, ya que podrían dificultar el proceso de limpieza. Es importante tener paciencia y seguir las indicaciones adecuadas para obtener los mejores resultados.

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